travail du transverse

Cet exercice a pour but de travailler le transverse de l’abdomen, qui est le muscle abdominal le plus profond . Il forme une sorte de gaine autour du ventre et son rôle est de répartir correctement les pressions abdominales pour éviter les surpressions sur les disques lombaires.

Il est généralement pratiqué en cas de lombalgie ou en prévention.