extensions lombaires

Ces exercices sont pour les personnes qui travaillent beaucoup en position assise. Ils permettent d’assouplir la colonne lombaire dans le sens inverse; en position assise la colonne est généralement en flexion, et là nous travaillons l’extension lombaire.

Il est possible de ressentir une douleur au niveau lombaire lors de l’exécution des exercices; c’est normal , cela est dû à la raideur de mouvement en extension. Par contre si une douleur apparaît dans la fesse ou la jambe, arrêtez l’exercice et parlez en à votre kiné, cet exercice n’est pas recommandé pour vous.